FC2ブログ

ゴールデンウィーク、良いお天気が続いていますね

家族でドライブ

今年のゴールデンウィーク、昨日今日と
良いお天気が続いて少し暑いぐらいですね。

コスモス治療院、今日は研修のため受付が
12時までと少し早めに終了しましたが、明日からは
通常通りに毎日受け付けています。(は13時まで)

どうぞよろしくお願いします。


*************************************
【年中無休・予約優先】
 はりきゅう整骨サロン コスモス治療院
 http://www.cosmos-kawana.com/

<お問い合わせ・ご予約>052-848-8970

<月〜土>9:00〜12:00、15:00〜20:00
<日・祝>9:00〜13:00 (午後休診)

名古屋市昭和区広路通8-13 グレース川名1B
(鶴舞線川名駅徒歩2分)
*************************************
スポンサーサイト



ぎっくり腰になったらまずは安静にしましょう

ぎっくり腰

早い方は明日からゴールデンウィーク突入でしょうか?
コスモス治療院はG.W.も毎日受け付けます。

そんなG.W.中の万が一に備えて、
今回は『ぎっくり腰』のお話です。

ぎっくり腰になると、あまりの痛みやその症状に
パニックになるかと思いますが落ち着いてください。

ぎっくり腰になった場合、まずは
楽な姿勢で安静にすることが大事です。

仰向けで休む場合は膝を立てましょう
(膝の下に枕などを入れておくと楽です)。
仰向けが辛い場合は横向きなど、
とにかく楽な姿勢で安静にしましょう。

そして腰を冷やします(冷却)。

『腰痛になったら腰を温めた方が良い』

なんてことを聞いたことがあるかも知れませんが、
ぎっくり腰になった場合は逆です

ぎっくり腰になって2〜3日は炎症が起きているかも
知れませんので氷などで腰を冷やしておきましょう

ぎっくり腰直後は無理に病院や接骨院に行くよりも
安静と冷却がなによりも効果的だったりします。
そして痛みが落ち着いて動けるようになったら、今度は
病院や接骨院でしっかりと治療を受けることが大切です。

そのままにしておくと再発することもありますので
必ず診てもらってくださいね。


*************************************
【年中無休・予約優先】
 はりきゅう整骨サロン コスモス治療院
 http://www.cosmos-kawana.com/

<お問い合わせ・ご予約>052-848-8970

<月〜土>9:00〜12:00、15:00〜20:00
<日・祝>9:00〜13:00 (午後休診)

名古屋市昭和区広路通8-13 グレース川名1B
(鶴舞線川名駅徒歩2分)
*************************************

ケガをしたときはまず応急処置のRICEです

捻挫のイラスト

ゴールデンウィークの万が一に備えて、
ケガをしたときの応急処置のお話です。

捻挫や打撲など、ケガをしたときは、
まず応急処置のRICE(ライス)が重要です。

RICEとは、Rest(安静)Ice(冷却)
Compression(圧迫)Elevation(挙上)
4つの処置の頭文字を取った言葉で、
この処置が行われるか行われないかで
ケガの治りも変わってきますので、
覚えておいてくださいね。

以下、それぞれの処置の内容を説明します。


1.Rest(安静)
まずはケガをしたところを動かさず楽な姿勢に。
ケガ以外のところもなるべく動かさずにしましょう。

2.Ice(冷却)
ケガをしたところを中心に冷やします。
このときは湿布やではなく氷や氷水を使いましょう。
氷を当てるときは直接当てずにタオルなどを間に挟みます。
長時間冷やして凍傷にならないように注意してくださいね。
氷が無ければ水でも良いですよ。

3.Compression(圧迫)
包帯やテーピングでケガをしたところを圧迫します。
包帯が無ければタオルなどでも良いですね。
強過ぎず緩過ぎずの強さで巻いてください。

4.Elevation(挙上)
ケガをしたところをなるべく心臓よりも
高いところに上げておきましょう。
自分で持ち上げているのは辛いのでちょうど
良い高さのところに乗せて置くのが楽です。


もしケガをしてしまったときには
このRICEを是非行ってみてくださいね。

そして出来るだけ早く、お近くの
接骨院や病院(整形外科)でみてもらってください。

最後に、このRICEとは逆に、
行ってはいけないこともありますので
そちらも覚えておいてください。

※ケガをしたところを無理に動かす。
※ケガをしたところをマッサージする。
※ケガをしたところを温める。

これらのことを行うと
ケガの痛みが強くなったり広がったり
してしまいますので行わないでくださいね。


*************************************
【年中無休・予約優先】
 はりきゅう整骨サロン コスモス治療院
 http://www.cosmos-kawana.com/

<お問い合わせ・ご予約>052-848-8970

<月〜土>9:00〜12:00、15:00〜20:00
<日・祝>9:00〜13:00 (午後休診)

名古屋市昭和区広路通8-13 グレース川名1B
(鶴舞線川名駅徒歩2分)
*************************************

2012年5月の休診日

コスモス治療院前の様子

2012年G.W.の予定は先日お知らせしましたが、
2012年5月の休診日は下記のように予定しています。

○5/27() 研修のため休診日

ジューセーの先生が勉強会に参加予定のため
お休みを頂きます。

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします。



*************************************
【年中無休・予約優先】
 はりきゅう整骨サロン コスモス治療院
 http://www.cosmos-kawana.com/

<お問い合わせ・ご予約>052-848-8970

<月〜土>9:00〜12:00、15:00〜20:00
<日・祝>9:00〜13:00 (午後休診)

名古屋市昭和区広路通8-13 グレース川名1B
(鶴舞線川名駅徒歩2分)
*************************************

照明の取替工事を行いました

コスモス治療院の玄関・受付

玄関・受付のところの照明がちょっと調子が
悪かったので、本日取替工事をお願いしました。

些細な現象ではあったんですけど
それが最初の信号だと思って早めに対応。

これで一安心です。

ありがとうございました。


*************************************
【年中無休・予約優先】
 はりきゅう整骨サロン コスモス治療院
 http://www.cosmos-kawana.com/

<お問い合わせ・ご予約>052-848-8970

<月〜土>9:00〜12:00、15:00〜20:00
<日・祝>9:00〜13:00 (午後休診)

名古屋市昭和区広路通8-13 グレース川名1B
(鶴舞線川名駅徒歩2分)
*************************************
プロフィール

コスモス治療院

Author:コスモス治療院
名古屋市昭和区川名の『はりきゅう整骨サロン コスモス治療院』は国家資格の柔道整復師のいる接骨院です。地下鉄鶴舞線川名駅徒歩2分、山王通沿いで川名公園の南にあります。
http://www.cosmos-kawana.com/

捻挫や打撲、スポーツでの怪我や肩こり・腰痛・膝の痛みなどの他、骨盤矯正、交通事故によるむち打ちなど交通事故治療[自賠責保険は負担金0円]も行っています

年中無休・予約優先。駐車場は2台分あります。

昭和区はもちろん瑞穂区・千種区・天白区など多方面からお越し頂いています。

コスモス治療院へのアクセス

Twitter
ブクログ[Booklog]
リンク
最新記事
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
QRコード
QR
月別アーカイブ